第一次買床墊該選軟床還是硬床？新手選床完整分析指南

第一次買床墊，最常遇到的問題就是：「到底要睡軟床還是硬床？」

 

網路上眾說紛紜，有人說硬床護脊，有人說軟床才舒服，其實沒有絕對答案，關鍵在於是否適合你。

以下用幾個實際重點，帶你一步步判斷，讓第一次買床也能選得合理、不後悔。

 

 

一、先搞懂：床墊不是越軟或越硬越好

很多新手會誤以為床墊只有「軟」或「硬」兩種選項，但實際上床墊是一個軟硬光譜。

真正重要的是「支撐性」，而不是單純的觸感。

 

• 軟但有支撐 → 身體被托住
• 硬但沒支撐 → 壓力集中、不舒服

 

 

二、不同睡姿，適合的軟硬度不同

✔ 仰睡者

仰睡時，床墊需支撐腰部曲線，中等偏硬最為適合。

 

✔ 側睡者

肩膀與臀部需下沉，建議中等偏軟但有支撐的床墊。

 

✔ 翻身型睡眠

需要床墊具備彈性與回彈力，避免翻身卡住。

 

 

三、體型與體重會影響床墊選擇

體重不同，床墊感受會完全不同：

• 體重較輕：太硬容易有壓迫感
• 體重較重：太軟容易下陷

 

一般建議：

• 輕量型 → 中等
• 中等體型 → 中偏硬
• 偏重體型 → 偏硬、支撐強

 

 

四、第一次買床最容易踩的迷思

• ❌ 硬床一定護脊 → 沒支撐反而更傷
• ❌ 軟床一定舒服 → 下陷易腰痛
• ❌ 一躺覺得舒服就買 → 忽略長時間睡感

 

 

五、第一次買床一定要試躺

不論選軟或硬，試躺是必要步驟。

試躺建議方式：

• 躺 5～10 分鐘
• 模擬平常睡姿
• 感受腰部是否懸空或塌陷
• 試試看翻身是否順暢

 

 

結論：選「適合的」，不是選「最軟或最硬的」

對第一次買床的人來說，中等偏硬、有良好支撐的床墊，通常是最安全、不容易出錯的選擇。